Atelier Gestion du Stress
En pratique
Les séances peuvent se dérouler à mon Cabinet à Viviers ou se pratiquer à distance via un outil de type Skype ou Zoom.
Pour un bon déroulement, le nombre optimum est de 5 à 10 personnes.
Vous avez envie de d'apprendre ou de ré-apprendre des techniques de gestion du stress ou vous ne savez pas trop comment vous y prendre, ou encore vous ne savez pas ce qui est le mieux pour vous.
C’est pour répondre à ces interrogations et vous accompagner sur la voie de la responsabilisation en terme de gestion du stress que j'ai créé ces ateliers.
Comme pour les autres Ateliers, je propose environ une fois par mois, de cibler une situation stressante et dérouler les techniques adaptées pour réduire l'état de stress généré et pourquoi pas en faire une force.
Chaque atelier est construit avec une partie théorique où je vous donne des informations sur le thème abordé et une partie pratique dans laquelle on pratiquera des exercices de différents types (mouvements, respiration, relaxation, pédagogie du Dr Vittoz, ...).
Vous pouvez vous munir de papier et crayons pour prendre des notes, même si un livret vous sera remis en fin d'atelier.
A distance, un espace tranquille et suffisamment spacieux est nécessaire. Si d'autres besoins sont identifiés, cela vous sera précisé au moment de l'inscription.
Chaque atelier a un thème particulier (ici un type de stress ou une situation stressante spécifique). N’hésitez pas à me faire part de ceux que vous souhaiteriez voir abordés en cliquant ici, à consulter régulièrement ma page d’actualités ou à demander à être informés des différents ateliers.
Tarif
Atelier Gestion du Stress (3h)
50 €
Livret théorie et protocoles remis en fin d'atelier
Règlement en espèces ou par chèque libellé à mon nom
ou Paypal :
ou Virement bancaire :
IBAN : FR76 3000 3003 2900 0201 0621 102
BIC : SOGEFRPP
Banque Société Générale