Accompagnements


Consultations

Pourquoi consulter ?

 

Pour vous donner toutes les chances de maintenir ou d'optimiser votre état de santé,

 

Pour vous accompagner dans un problème de santé avéré, en complément des traitements de votre médecin, 

Pour soutenir votre système immunitaire ou votre équilibre psycho-émotionnel

 

Ou simplement pour faire un bilan vis à vis des habitudes que vous avez mises en place. 

Ateliers

Pourquoi venir aux Ateliers ?

 

Parce que la pratique est la meilleure façon d’apprendre,

 

Parce que vous avez envie de découvrir de nouvelles façons de faire,

 

Parce que vous aimez vous retrouvez en groupe autour d'un sujet qui vous intéresse,

 

Parce que vous avez envie de mettre toutes les chances de votre côté.

 

Coaching

Pourquoi se faire coacher ?

 

Parce qu'il n'est pas toujours simple de se lancer dans un changement (alimentaire, comportemental, de vie, de gestion du temps, de priorités, ...),

 

Parce que vous voulez réussir à être mieux de mieux en mieux,

 

Parce que vous ne savez pas comment vous y prendre,

 

Parce que vous avez besoin d'échanger régulièrement pour trouver des solutions. 



Formations


Efficacité +

Lorsque nous mettons en perspective le rythme naturel de notre organisme et notre rythme de vie, il est simple de comprendre pourquoi avoir de l’énergie tout au long de la journée est utopique.

 

Apprendre à se connaître et savoir comment adapter son mode de vie (alimentation, repos, activité physique et intellectuelle) au quotidien permet d’augmenter sa qualité de vie et son efficacité au travail.

  • Comprendre les habitudes de vie influençant la santé : l’alimentation, le sommeil, l’activité physique et intellectuelle
  • Savoir mobiliser son énergie de manière constructive
  • Être en pleine capacité de ses moyens pour être plus performant et productif au travail

Je gère mon stress

La vie n’est pas un long fleuve tranquille, nous pouvons naviguer sur une eau calme et nous devons aussi affronter des tempêtes. Nous ne pouvons pas éviter toutes les tempêtes, mais nous pouvons apprendre à naviguer !

 

La gestion du stress est donc notre capacité d’adaptation aux changements grâce aux ressources qui sont propres et/ou que nous pouvons aussi acquérir.

  • Apprendre à déployer des stratégies anti-stress

 

 

Développer son capital énergétique

  • Améliorer la qualité des relations entre les salariés

 

  • Optimiser les potentiels des équipes

Favoriser la cohésion d’équipe

Alimentation Santé

L’alimentation est l’un des piliers de notre santé et de notre qualité de vie. Mais il n’est pas simple de se retrouver dans toutes les informations qui inondent nos différents canaux d’information.

 

 

Il semble donc essentiel de remettre du bon sens au cœur de notre alimentation et d’identifier quels sont les aliments, les comportements et les associations alimentaires qui nous font du bien et ceux à éviter.

  • influence de l’alimentation sur le stress
  • Connaître les aliments anti-stress
  • Savoir bien se nourrir pour gagner en énergie